Cómo aprender a aceptar nuestros defectos
Aceptar nuestros defectos puede llegar a ser una tarea un tanto compleja. La mayorÃa de las personas estamos acostumbradas a poner más...
Conflictos familiares en vacaciones: ¿cómo resolverlo?
Las vacaciones suelen ser el momento más anhelado de todo el año. En este tiempo nos dedicamos tan solo a descansar y a compartir tiempo...
4 ejercicios para conectarse con uno mismo y con la naturaleza
La conexión con uno mismo resulta ser algo crucial. Si nuestra mente, cuerpo y alma no se encuentran alineados, nuestra vida será un...
No puedo encontrar pareja: ¿a qué se debe?
Hay personas que disfrutan al máximo del hecho de estar solos y sin pareja. Ahora bien, otras personas desean compartir su dÃa a dÃa con...
Ansiedad social y nuevas tecnologÃas: el problema de las videollamadas
La llegada de la pandemia por COVID-19 ha hecho que muchas personas se vean obligadas a realizar teletrabajo. Las personas que padecen de...
TeorÃa de la autofocalización: ¿cuáles son las causas de la depresión?
La depresión o trastorno depresivo, es una alteración emocional que puede llegar a perjudicar gravemente la vida de las personas que la...
12 hábitos para cuidar el cerebro y prevenir la demencia
Existen una serie de prácticas diarias que pueden contribuir de manera muy positiva a la hora de prevenir la demencia y otras...
¿Las personas con dinero son más felices?: esto nos dice la ciencia
Hace ya mucho tiempo que la relación entre dinero y felicidad viene siendo estudiada por distintos psicólogos, sociólogos y economistas...
Aprende a combatir la ansiedad con estos hábitos
La ansiedad es un mal común de nuestros tiempos. Muchas personas suelen convivir con ella en su dÃa a dÃa. Los nervios, la angustia, la...
6 señales del duelo no resuelto que debes de conocer
El duelo no resuelto suele imponerse en nuestra vida como un témpano de hielo. Congela todo tipo de avance y convierte al sufrimiento...
5 hábitos tóxicos que te roban la felicidad
No cabe duda alguna de que nuestros hábitos nos definen. Ya sea de manera negativa o positiva, lo que hacemos dÃa a dÃa puede llegar a...
SÃntomas fÃsicos del estrés: 9 señales a las que debes de prestar atención
El estrés crónico puede llegar a ocasionar graves consecuencias en la vida de una persona. En la actualidad, muchas personas padecen de...
Las mejores técnicas para combatir los ataques de pánico
Las personas que han padecido de ataques de pánico son las únicas capaces de comprender el grado de angustia y temor que pueden llegar a...
Estos son los mejores juegos para ejercitar la mente
Los juegos para ejercitar la mente no solo son ideales para los niños más pequeños, sino que también pueden resultar muy beneficiosos...
No sé vivir solo, ¿qué puedo hacer?
Llegar del trabajo a casa y no encontrar a nadie. No poder hablar y compartir el dÃa a dÃa con otra persona. Cuando vivir solo no es una...
5 mitos sobre las enfermedades mentales
Según datos proporcionados por la OMS, el 25% de la población padecerá de algún tipo de enfermedad mental durante el transcurso de su...
Los beneficios de tener plantas en casa: todos deberÃamos de tenerlas
¿SabÃas que tener plantas en casa puede ayudarte a mejorar tu salud mental? Tener las plantas, regarlas, cuidarlas, sembrarlas y verlas...
El método Tokei para aprender a vivir en sintonÃa con uno mismo
Según los doctores Eduard y Carla Estivill, el método Tokei es una manera efectiva de conseguir el bienestar personal, mediante la...
7 tipos de vampiros emocionales que nos afectan
Los vampiros emocionales son aquellas personas que intentan robarnos nuestra vitalidad y energÃa. Si bien no roban nuestra sangre, si...
¿Cómo generar serotonina de manera natural?
La serotonina es uno de los neurotransmisores más importantes de nuestro sistema nervioso central. Esta sustancia producida por nuestras...